Bienestar emocional
DURACIÓN
14 horas lectivas
HORARIO
Miércoles y jueves de 9:00 a 14:00h. y de 15:00 a 17:00h.
Módulo de bienestar emocional
El desarrollo profesional pasa por el bienestar y el equilibrio emocional. Somos emociones y es por ello necesario su percepción, identificación y regulación en el entorno social en el que trabajamos. Para avanzar como profesional es importante estar conectados con uno mismo y con los demás.
Dirigido a…
- Si estás en una fase de cambio profesional, empezando en un nuevo puesto, dejando el actual o pensando en nuevos horizontes.
- Si aprecias que la gestión en tu puesto de trabajo y la del equipo del que formas parte necesitan un cambio de aires.
- Si percibes que tus relaciones profesionales y personales no están siendo adecuadas y pueden mejorar.
- Si quieres conocerte mejor a ti mismo y ser más consciente de lo que sientes, piensas y haces.

Objetivos
- Conocer el nuevo entorno laboral y sus implicaciones emocionales.
- Identificar lo que sentimos, cuándo lo sentimos y sus modalidades de expresión.
- Aprender a reconocer cómo nos defendemos y el ajuste en la vida profesional.
- Mejorar las competencias ante la situación de incertidumbre.
Contenidos
- Nuevo entorno y Emocional inteligencia.
- Emociones básicas y proceso emocional.
- Autoconocimiento y autorregulación.
- Mecanismo de defensa.
- Gestión emocional: reconocimiento emocional del otro.
- Hablemos de la felicidad.
Metodología
La didáctica que se va a emplear se basa en tres pilares fundamentales:
- Teoría operativa: claridad y concreción en los conceptos básicos a través de diferentes autores, escuelas y de metodología de elaboración propia.
- Experiencial: vivir la enseñanza para la acción de forma que las personas participantes puedan aplicar lo aprendido a su trabajo y darse cuenta de forma consciente de sus puntos fuertes y de mejora.
- Trabajo individual y grupal: el entrenamiento es personal y en equipo de forma que permita el aprendizaje de las competencias individuales y compartir conocimientos con la experiencia interpersonal.
La enseñanza de personas adultas debe centrarse en el aprendizaje basado en la profundidad, en vivir la experiencia, y en cubrir necesidades concretas para la mejora personal y profesional, para poder resolver los problemas que surjan cuando vuelva cada persona a su organización. Es decir, que consigamos un resultado que te puedas llevar contigo allá donde vayas y que, si es posible, abra nuevas inquietudes para seguir aprendiendo cosas nuevas o recordar cosas antiguas que habíamos olvidado o que han cambiado.
Ponente
Isabel Sánchez Mugarra
Consultora y formadora con 30 años de experiencia en los ámbitos de Estrategia, Organización, Aprendizaje y Acompañamiento. Licenciada en Psicología en la Universidad de Deusto y realicé el Máster en Gestión avanzada de Recursos Humanos en la Universidad del País Vasco. En los últimos años ha profundizado con el programa: Formación en Terapia Gestalt, teoría y metodología, avalado por la Asociación Española en Terapia Gestalt.
Sánchez Mugarra es coautora del libro “La organización como herramienta de gestión”, y miembro del Club de Evaluadores y colaboradora de EUSKALIT. Está homologada en Euskadi+Innova, iniciativa del Gobierno Vasco, gestionado por la SPRI y en Innovación en la gestión de procesos por la Diputación Foral de Bizkaia.
La calidad de nuestros programas está avalada por acreditaciones y certificaciones nacionales e internacionales